《体操》健康大阪｜《おなまえコトのは体操》の「目的」「方法」「流れ」「効果」等

《おなまえコトのは体操》の「目的」「方法」「流れ」「効果」等

「《おなまえコトのは体操》の「目的」「方法」「流れ」「効果」等」の項目は、「《体操》体操の「目的」」や「《体操》体操の「方法」」や「《体操》体操の「流れ」」や「《体操》姓名以外の言葉でも「言の葉の舞」を楽しむ」や「《体操》「カラオケ」の好きな方は歌謡体操を楽しみましょう」等々があります。

誰もが「体と心と脳がイキイキとした健康状態」をつくれる体操を提供して社会に貢献すること。ご自分のお名前（姓名）を声に出しながら、首、手、足、全身を「筆」に見立てて宇宙（空間）に名前のひらがな文字（又は、カタカナ文字）を、イメージで描きながら書くように動かす《体操》です。

●誰もが「体と心と脳がイキイキとした健康状態」をつくる体操を提供して社会に貢献すること。
●特に、脳を鍛えることに重点を置く。
●特に、イメージ力で「潜在意識」を活性化させる。
●特に、認知症の予防（ご自分の名前も忘れるようにならないために）に役立つこと。
●心身ともに健康で自立した高齢者を増やすことにより、
　1、ご自身が楽しい老後をおくれる。
　2、家族の負担が軽くなる。
　3、医薬・医療費等の減少になる。
　4、国や地方自治体は医療費等が減少された分、社会保障費用に充当できる。
●この体操は、形の正確度や美しさの技を競うことが目的ではありません。
●全国的に普及させるための指導者の養成に力を入れていきます。

脳を鍛えるためにご自分のお名前（姓名）を声に出しながら、首、手、足、全身を筆に見立てて、宇宙（空間）に、名前のひらがな文字（又は、カタカナ文字）を、イメージで描きながら、書くように動かす《体操》です。

これらの「カタ」よりも、大切なコトは、呼吸です。これは教室にて…。

《おなまえコトのは体操》文字の運び順と要領

　《おなまえコトのは体操》体操の流れ

《おなまえコトのは体操》…体操の流れ

上記は、あくまで参考です。慣れてこられたら、ご自分のお得意な運動や体操を取り入れられても、また、ご自由に独自のオリジナルに変えて頂いても、結構です。要は、あくまで、名前と呼吸と脳とイメージを意識して、生徒さんが喜ばれれば、一番いいのですね。

《おなまえコトのは体操》体操の効果・その他の利点などは、声に出すことにより脳への刺激となって、認知症予防につながることが期待できます。また、様々な不安から見を守りための強い心を培う役目を果たします。

●ご自身の名前を声に出すこと（呼吸法）で、名前に意識を向けたり、宇宙の氣や光を吸収するイメージや、好きなコトを学習し、向上しようとする意識が脳への刺激となり、認知症の予防につながることが期待できる。
●積極的でイキイキとした精神状態になることが期待できる。
●首手足や全身を動かすため、筋肉や関節が柔らかくなり、血液やリンパの流れの促進が期待できる。
●運動機能を高めるため、転倒防止や腰痛、肩こりの予防になることが期待できる。
●ダイエット効果が期待できる。